LEZIONI IN PRESENZA
Benvenuti nel mio spazio yoga, dove convergono la forza dinamica del Hatha flow e la profonda tranquillità dello yin, arricchite da pratiche di pranayama e meditazione. Il mio percorso yogico ha plasmato uno stile unico che fonde movimenti fluidi e pose statiche per un’esperienza completa di benessere fisico e mentale.
L’Hatha flow, con la sua enfasi sulla connessione tra respiro e movimento, è il cuore pulsante della mia pratica. Attraverso sequenze dinamiche, lavoriamo per migliorare la flessibilità, la forza e l’equilibrio, sempre in sintonia con il respiro consapevole grazie al pranayama.
La componente yin del mio yoga offre un contrasto rilassante. Qui ci immergiamo nelle pose statiche, consentendo al corpo di rilasciare tensioni profonde e di raggiungere uno stato meditativo. Durante queste sessioni, praticare la meditazione diventa un momento di calma e consapevolezza.
Lunedi e mercoledi dalle ore 16:00 alle ore 17:00 e dalle ore 18:00 alle ore 19:00
Martedi e giovedi dalle 11:00 alle 12:00 e dalle 13:00 alle 14:00
c/o Palestra della Salute - Talento e Tenacia via Gioacchino Ventura, 60 (Pineta Sacchetti)
Lunedì, Mercoledi e venerdi alle 12:30, martedi e il giovedi dalle ore 18:00 alle ore 19:00
c/o Circolo Canottieri Lazio Lungotevere Flaminio 25A
Yoga adatto
a tutti
Il mio approccio si adatta a tutte le esperienze e agli stili di vita. Ogni classe è un invito a scoprire la tua forza interiore, a rilassare la mente e a coltivare una connessione più profonda con te stesso. Sia che tu sia un principiante o un praticante esperto, ti accompagno in un viaggio verso il benessere completo.
Unisciti a me per sperimentare un flusso armonioso di movimento, quiete interiore e pratica consapevole del respiro. Lezioni incentrate sul benessere che ti aiutano a rinforzare il corpo e a lenire la mente. Scopri il tuo equilibrio personale tra energia dinamica e rilassamento profondo con il mio stile unico di yoga.